HIITという言葉を聞いたことはあるでしょうか？ HIITとはHigh Intensity Interval Training の略称で、高強度インターバルトレーニングと訳されます。 一般的にはジムなどの室内において、自 … 続きを読む ハイインテンシティインターバルトレーニング(HIIT)の基本的なフレームワーク。