前回の記事ではアイソメトリックトレーニングの分類について紹介しました。 前回、前々回と2回連続でアイソメトリックトレーニングについてお届けしておりますが、今回より、アイソメトリックトレーニングのPIMAとHIMAを超えた続きを読む “Long Duration ISO: 筋腱の適応に最適なロングデュレーションアイソメトリック”
投稿者アーカイブ:Akira
リハビリからストレングスまで幅広く活躍するアイソメトリックトレーニングの分類
前回の記事ではアイソメトリックトレーニングについて、その概要を紹介させていただきました。 今回は、多数あるアイソメトリックトレーニングの種類について、メジャーな分類から簡単に紹介していきたいと思います。 PIMAとHIM続きを読む “リハビリからストレングスまで幅広く活躍するアイソメトリックトレーニングの分類”
Quad Setだけじゃない、アイソメトリックトレーニングの奥深さ。その汎用性、実用性について。
アイソメトリックトレーニング、と聞くとどのようなトレーニングを思い浮かべるでしょうか？ 元々、米国大学院でアスレティックトレーニングを学び、大学スポーツやプロサッカーチームのSports Medicineの部署の中でアス続きを読む “Quad Setだけじゃない、アイソメトリックトレーニングの奥深さ。その汎用性、実用性について。”
ハムストリングス肉離れとスプリント距離の関係性について
Akiraです。本当に久々の投稿なります（ほぼ2年ぶり！ここ数年で子育てや仕事が忙しくなりなかなか記事を書く時間を取れずにいた、という言い訳だけは聞いてやってください。笑 はい、言い訳せずに続けます。笑） 今回は、サッカ続きを読む “ハムストリングス肉離れとスプリント距離の関係性について”
HIIT Scienceが提唱する、タイプ別のHIITフォーマット=Weapon (武器）とは：ロングインターバル編
前回のブログでは、HIITのプランニングする上で重要なターゲットとなる三要素（有酸素、無酸素、神経筋）と、それらの組み合わせからなる６つのHIITタイプについて簡潔に紹介しました。 今回から複数回に分けて、６つのHIIT続きを読む “HIIT Scienceが提唱する、タイプ別のHIITフォーマット=Weapon (武器）とは：ロングインターバル編”
ハイインテンシティインターバルトレーニング(HIIT)の基本的なフレームワーク。
HIITという言葉を聞いたことはあるでしょうか？ HIITとはHigh Intensity Interval Training の略称で、高強度インターバルトレーニングと訳されます。 一般的にはジムなどの室内において、自続きを読む “ハイインテンシティインターバルトレーニング(HIIT)の基本的なフレームワーク。”
ハムストリング肉離れの包括的予防プログラムの実際の効果は。フットボールにおける研究報告
前回の記事で紹介した、Lahti et al. (2020)らの提唱するハムストリングの包括的予防プログラムについてですが、非常に多くの人に読んでいただきありがたい限りです。 ハムストリングの怪我はプロスポーツはもちろん続きを読む “ハムストリング肉離れの包括的予防プログラムの実際の効果は。フットボールにおける研究報告”
スポーツで頻発するハムストリングの肉離れ：受傷リスクを抑えるための包括的フレームワーク
ハムストリングの怪我が起こる原因。 例えば、ハムストリングの肉離れをした選手がいた時、みなさんはその原因をどのように考えるでしょうか。 単純にハムストリングが硬かったからでしょうか？ ハムストリングの筋力が悪かったからで続きを読む “スポーツで頻発するハムストリングの肉離れ：受傷リスクを抑えるための包括的フレームワーク”
運動性筋けいれんに関する最新のレビュー
最近暑い日が続いてますね、、、と書き始めようとしてからなかなか筆が進まず、気づいた頃には梅雨入りしてしまっていた私です。。。笑 本当に暑い日々が来るまでに、まずは長い梅雨を越えなければなりませんが、5-6月時点で既に真夏続きを読む “運動性筋けいれんに関する最新のレビュー”
どうしても読みたい研究論文がオープンアクセスになっていない時に役立つオススメのウェブサイト：ResearchGate
大変にタイトルが長くなりましたが、皆さんは普段論文を読んでいるでしょうか？ 私自身は日々の研鑽として（半ば趣味として）、特にその時々に興味のある分野についてよく論文を読み漁っています。 医学系論文の検索エンジンとして有名続きを読む “どうしても読みたい研究論文がオープンアクセスになっていない時に役立つオススメのウェブサイト：ResearchGate”
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