前回のブログでは、HIITのプランニングする上で重要なターゲットとなる三要素（有酸素、無酸素、神経筋）と、それらの組み合わせからなる６つのHIITタイプについて簡潔に紹介しました。 今回から複数回に分けて、６つのHIIT続きを読む “HIIT Scienceが提唱する、タイプ別のHIITフォーマット=Weapon (武器）とは：ロングインターバル編”
カテゴリーアーカイブ: 選手向け
アスレティックトレーナーとして必ず知っておきたい雷雨時の対処: Lightning Action Plan
スポーツ現場における、アスレティックトレーナーの最大の役割は多岐に渡りますが、選手の安全を確保し、命を守ることを忘れてはなりません。 その中で突然心臓死 (Sudden Cardiac Death)のような、Emerge続きを読む “アスレティックトレーナーとして必ず知っておきたい雷雨時の対処: Lightning Action Plan”
丁寧すぎるリハビリの落とし穴。スポーツ傷害におけるリハビリと競技パフォーマンスのギャップ
皆さんは怪我をした時に、どれくらいの期間をかけて競技に復帰するでしょうか？ また、もしリハビリを担当するのであればどのようなステップを踏んで選手を復帰させますか？ リハビリやリコンディショニングを見れる専門家が周囲にいな続きを読む “丁寧すぎるリハビリの落とし穴。スポーツ傷害におけるリハビリと競技パフォーマンスのギャップ”
ウォームアップにジョギングは必要か？
久しぶりの更新です。いざ記事を書こうとすると「あの文献も引用した方が良いかな」など、色々と考えて書いてしまうので、かなり内容の濃い、悪く言えば長ったらしいブログになってしまうこともあります。 更に、エビデンスをしっかりと続きを読む “ウォームアップにジョギングは必要か？”
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