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ハイインテンシティインターバルトレーニング(HIIT)の基本的なフレームワーク。

HIITという言葉を聞いたことはあるでしょうか？ HIITとはHigh Intensity Interval Training の略称で、高強度インターバルトレーニングと訳されます。 一般的にはジムなどの室内において、自続きを読む “ハイインテンシティインターバルトレーニング(HIIT)の基本的なフレームワーク。”