タグアーカイブ:高強度インターバルトレーニング

前回のブログでは、HIITのプランニングする上で重要なターゲットとなる三要素（有酸素、無酸素、神経筋）と、それらの組み合わせからなる６つのHIITタイプについて簡潔に紹介しました。 今回から複数回に分けて、６つのHIIT続きを読む “HIIT Scienceが提唱する、タイプ別のHIITフォーマット=Weapon (武器）とは：ロングインターバル編”